Nun den Kalorienverbrauch Schwimmen zu bestimmen ist gar nicht so einfach. Es gibt zwar einige Kalorienverbrauch Rechner im Internet. Aber die meisten von Ihnen, belegen nicht, auf welche Wissenschaftlichen Grundlagen sie beruhen.
Einen Kalorienverbrauch beim Schwimmen wirklich zu bestimmen, ist pauschal gar nicht so einfach, dafür spielen beim Schwimmen zu viele Faktoren eine Rolle, die Einfluss auf den Kalorienverbrauch und damit dem Ergebnis nehmen.
Neben dem Alter, dem Trainingszustand, der Trainingszeit, dem Gewicht, der Ausführung der Technik, der Technik überhaupt, der Größe und dem Geschlecht.
Berücksichtigen, die meisten Rechner nur die Sportart Schwimmen, die Zeit und das Gewicht der Person. Die besseren Kalorienverbrauchsrechner differenzieren sogar die Schwimmstile und wie intensiv sie ausgeführt werden. Doch auch diese Werte sind immer mit Vorsicht zu genießen. Da man selten weiß ob hinter den Ergebnissen wirklich eine wissenschaftliche Untersuchen des Kalorienverbrauchs steht.
Welche Rolle Spielen die Faktoren beim Kalorienverbrauch Schwimmen?
Das Alter beim beim Kalorienverbrauch Schwimmen:
Nun bei dem Alter muss man ganz klar sagen, umso älter wir sind, desto schwere fällt uns das Abnehmen. Das liegt daran, dass unser Körper mit steigendem alter Muskelmasse verliert und sich so unser Grundumsatz und der Umsatz beim Schwimmen verringert. Ihr verbraucht also weniger Kalorien.
Außerdem bewegen sich ältere Menschen weniger, dass mag sicherlich nicht für jeden gelten. Doch für die meisten, besonders im Senioren alter macht sich dies aufgrund der täglich wegfallenden Arbeit bemerkbar.
Zur schwindenden Muskulatur und Bewegung. Kommt auch noch eine schlechtere Ernährung sowie ein schlechterer Stoffwechsel hinzu. Die sich wiederum schlecht auf unseren Kalorienverbrauch beim Schwimmen auswirken.
Ihr merkt schon nur zu dem Alter kann man eine Menge erklären, auch wenn ich mich hier schon sehr kurz gehalten habe. Deswegen werde ich euch nach und nach die anderen Faktoren näher bringen wie z.B.
- Die Trainingszeit
- Der Trainingszustand
- Die richtige Ausführung der Technik
- Die Techniken überhaupt
- Das Geschlecht
Mein Fazit zum beim Kalorienverbrauch Schwimmen:
Die Kalorienverbrauchsrechner im Internet können euch keinen wirklichen Rückschluss zu eurem Kalorienverbrauch beim Schwimmen geben. Deswegen empfehle ich euch beim schwimm Training eine Pulsuhr zu tragen.
Die meisten können euch anhand von eurem Alter, Geschlecht, Gewicht und Puls einen viel zuverlässigeren Kalorienverbrauch wieder geben.
Ich habe z.B. mit der Sigma PC 15
Es gibt allerdings auch entsprechend höherwertige Modelle, für die ihr aber auch mehr in die Tasche greifen müsst. Dazu aber mehr in einem anderen Beitrag.
Meine Wenigkeit hat inzwischen vielmehr als vier Std.
im World Wide Web geforstet und bin froh, letztendlich diese Domäne entdeckt zu haben.
Die Angaben sind herausragend, alldem ungeachtet herrscht an
diesem Ort eine tolle Art zu schreiben..
Total gut! Ich empfehl dich weiter!
Viele liebe Grüße aus dem sonnigen Fehmarn!
Hallo Wasserplayer,
vielen Dank für deinen Kommentar, so macht das schreiben doch direkt viel mehr Spass. Du hast übrigens eine Interessante Seite ich wusste gar nicht das es einen Markt für Wasserdichte Kopfhörer gibt.
Geht der Kalorienverbrauch beim Schwimmen rauf, wenn man schneller schwimmt?
Ich schwimme 1500 m in verschiedenen Lagen. am Anfang brauchte ich dafür 60-70 min, jetzt brauche ich dafür 45 min. Verbrauche ich mehr kalorien, wenn ich die 1500m in 70 min oder in 45 min schwimme? Muss ich die Distanz aufstocken, um die nicht gebrauchte Zeit zu kompensieren?
hallo ora,
viele dank für deine Frage und wow das ist eine großartigen Verbesserung. Meinen größten Respekt dafür!
Kurze Antwort, ja.
Lange Antwort allgemein ist es beim Sport so, dass du bei steigender Belastung mehr Kalorien verbrauchst. Allerdings greift dein Körper dann mehr auf deinen Zucker, im Blut und in den Muskeln zurück (Glukose, Blutglukose). Dieser Zucker (Brennstoff/Energie) steht nämlich schneller zur Verbrennung bereit. Solltest du schwimmen oder anderen Sport machen, um dein Gewicht zu reduzieren ist eigentlich eins das wichtigste. Mehr Kalorien verbrauchen als zu zuführen.